Како узети Синтха 6?
Многи новинари, први пут сусрећу сеспортска исхрана, не знате како да једете протеине, гејнера, аминокиселина и других врста спортске хране. Наравно, можете продавачу контактирати продавницу и сазнати информације од њега, али многи људи су нервозни због свог незнања.
Овај водич ће вам помоћи да разумете како узимати Синтха 6 протеин.
Како узети Синтха 6
Протеин Синтха 6 је уобичајени протеински прах са различитим укусима. Може се пити на два начина:
- Уз млеко;
- Са водом.
Да размотримо две варијанте у детаљима.
Синтха 6 са водом
Протеин разређен водом је мањиброј калорија, али у свим осталим аспектима оставља стару композицију производа. Овај метод често користе спортисти на сушењу или они који пажљиво прате своју слику.
У упутствима на протеину увек је написана у којојморате мешати воду и протеине. Међутим, увек је вриједно памтити да је протеин закрчен у врелу воду, тако да никада не треба додавати протеину у кључу воду.
Синтха 6 са млеком
Протеин Синтха 6, помешан са млеком, имавише калорија него са водом. То је због чињенице да је произвођач унапред проценио просечну калоричну вредност млека и додатну вредност калоријима протеина. Међутим, вредност није тачна и може се разликовати са различитим млијеком.
Протеин се помеша са количином млека идентичном количини воде. Сви рецепти могу се наћи на протеинском пакету. И, наравно, треба запамтити да је протеин закрчен у врелом млеку.
За више информација о спортској исхрани можете прочитати нашу одељак Спортска исхрана.
