Како се ослободити кривице?
Сви грешкују и почињу дела, након чегапостоји осећај кривице. Овај осећај угрожава, не пушта и спречава да живи у потпуности. Шта да урадиш о томе? Како се ослободити кривице? Да видимо шта се може учинити у таквој ситуацији.
Опрости себи и свима
Осјећамо се кривим, желимо да укључимо сатповратне и исправне грешке. Често замишљамо како би могли да поступамо другачије, да разговарамо или да радимо. Али најважније је разумети да је немогуће вратити вријеме. Оно што је учињено је учињено. Престани да се жалите, не спустите непријатне снимке изнова и изнова. Ово нећете помоћи себи. Али само се претворите у озбиљну депресију. Покушајте да се сретнете са онима са којима сте се понашали погрешно (или не како желите) и обавезно их питајте за опроштај. Овим сте признали своје искрено жао и погрешно.
Немојте себе сматрати грешником и чекати казнупреко. Прошлог одсуства у прошлости. На крају крајева, сада сте сасвим друга особа, имате искуство који ће вам помоћи да то више не учините. И не морате се извршити због вашег лошег понашања у "прошлом животу".
Дакле, договорено је да се наша личност развијау кризним ситуацијама. И морате схватити да су такве ситуације неизбежне и веома важне. Схватите да нисте једини разлог за оно што се догодило, већ само један од могућих фактора. Одрицати одговорност. Узмите лист папира и покушајте да детаљно опишете разлоге за вашу акцију. Можда, ако можете логично оправдати своју акцију, осећај кривице ће бити мање.
Овај психолошки метод можете користитикао "уништавање доказа". Напишите све што осећате о овој ситуацији, све мисли које се врту у вашој глави, чак и најболичније и непријатне. Да ли сте то написали? Сада узмите листу и запалите га. Опростите свима онима којима сте сами незадовољни. Држава незадовољства није ништа мање деструктивна од стања кривице.
И последње. Како се ослободити осећања кривице? Мораш да опростиш. Неће бити лако, али вреди покушати. Пронађите осамљено место, опустите се и дубоко удахните. Реци да си опростио. Реците себи да сте размотрили све грешке, научили лекцију која је била послата одозго и постала друга особа која ће бити боља од претходне. Реците да морате даље и ментално ослободити ситуацију. Поновите ово док не осетите унутрашњу хармонију.
Како се решити комплекс кривице
Понекад се много ослободи комплекса кривицеотежано. На крају крајева, ово није ништа друго до "ехо" неправилног родитељства. Наравно, кривица родитеља није вредна тога. Хтели су да од вас одведу одговорне и савесне људе. И сигурно нису очекивали да ће њихова упутства довести до комплекса кривице и ниске самопоуздање у одраслом животу. Шта да радим?
Нема потребе да покушавате задовољити све и бити свима"Добро". Будите сами. Идеални људи не постоје, сви су погрешни и ви нисте изузетак. Зато престани кривити себе за све, чак и најмању пропуст. Научите да кажете не. Ви нисте свемогући, а понекад је чак корисно одбити.
И запамтите главну ствар: не можете загрлити бескрајност. У овом животу све зависи не само од тебе и ваше жеље. Постоји много фактора који утичу на ситуацију. Научите да опростите и волите себе. Комплекс кривице је негативна енергија која вас кородира изнутра. Да бисте се решили тога, научите како изразити своја осећања, без обзира да ли су они позитивни или не. Не сахраните се у песку, не затворите себе и кривите се за све смртне грехе. Будите искрени са свима, а пре свега са собом.
Па, ако видите да не можете сами да се носите, будите сигурни да тражите помоћ од специјалисте. И не затегните.
