Како научити да волите себе?
У данашњем свету, постоји оштар недостатактакав осећај као љубав. Људи се упијају у посао, стрес и немају довољно времена за искреним и топлим односима. Али данас се све више људи сусреће са људима који се чак и не воле! Психолози су открили зашто се то дешава и како помоћи особи у овој ситуацији.
Учите се да волите
Да бисте научили како се волите, већина психолога једногласно препоручује следеће:
Корак један
Прво морате да утврдите разлог зашто особа не осећа љубав према себи. Најчешћи су следећи:
- Човек не верује да је вриједан овог осећаја, не види разлога да се према себи поступа с љубављу;
- Током свог свесног живота он није добио довољно љубави и стога једноставно не зна да се мора вољети;
- У овом тренутку постоји неко ко га уверава у супротно.
Други корак
Након што је сазнао разлог зашто је потребно борити се с њим. Ми ћемо анализирати како је могуће научити да се волите на примеру три наведене ситуације.
Ако нема основа
Неопходно је пронаћи оно што волите за себе, пронаћи у себиплусес. То је пронаћи, јер на први поглед достојанство можда није видљиво. Али сигурно су. У свакој особи постоји нешто добро, важно је само да га видите.
Психолози саветују такав метод: морате разговарати с вама као да сте споља. Замислите себе као другу особу иу менталном разговору да пронађете позитивне аспекте особе. На крају крајева, често нађемо речи охрабрења и добрих квалитета код људи који траже помоћ. Важно је замислити себе као такву особу. Ово питање се детаљније разматра у чланку. Зашто би се волео.
Никад нисам волео
Ако у детињству особа није примила љубав и унутратоком живота нико му није показао дужну пажњу, он једноставно може одлучити да је такво понашање норма. То је кривица овде, већ друштво од самог човека. У овом случају може бити потребна професионална психолошка помоћ, јер је прилично тешко исправити ситуацију.
Међутим, можете помоћи себи, ако је сврсисходно исистематски се уверите да сте вредни љубави. Да, нисте дали, али сада сте одлучни да надокнадите, а ви ћете се волети без икаквог разлога, једноставно зато што сте. Више информација потражите у чланку Како научити љубав.
Психолошки притисак
Најчешће има свог вољеног. Овакве ситуације се развијају, на пример, у породицама у којима муж или жена константно говоре животном сапутнику о бескорисности и бескорисности. Временом, постоји осећај да је заиста и тако и да се не волите за ништа.
Специјалисти позивају на борбу против овог става,користећи природну заштиту - инстинкт само-очувања. Ако неко почне да вас уверава да ако убрзате у амбису, нећете се разбити - да ли ћете веровати овој особи? Тешко! И овде сте осуђени на практичан начин на исти начин, гурајући се на ивицу пропасти у којој може доживети ваше самопоштовање и на крају ви као појединац. Према томе, не треба узимати негативне речи и изјаве на сопствени трошак, морате ставити снажну психолошку препреку, јасно стављајући до знања да то не важи за вас.
Шта урадити са својим сопственим недостацима
Недостаци су у природи сваке особе и са њимаОво се не може сложити. Али не би требало да спречавају мушкарца да се воли. Само чињеница да имају свима и требало би да помогну мање критички да се сами сагледају. Поред тога, можете се борити против минуса, а онда ће један разлог за незадовољство бити мањи.
Ако вам нека особна особина одговараза себе, рецимо брзи темперамент или жељу да оговарамо, концентришемо се на контролу себе кад год се појави. Није вредно чекати брзи резултат, али ако показујете истрајност и жаришну жељу да се решите недостатка, у времену ћете приметити колико вам је лакше да се задржите.
Постоји добар савет: ако желите од нечега треба да убедим себе да се реши оно што не треба. На пример, могуће је да мислим тако, "не треба бити насилни, јер подрива своје здравље, а ја желим да живим дуго и уживају у животу," или "Ја више не морамо да разговарамо, јер то ствара лошу слику, и желим да се поштују и чист савести ". Ако је принцип је јасан, можете радити и мане у односу на друге.
