Како да се присилите да учините сами?
Човек је биосоцијално биће имного је теже од било које животиње на земљи. Потребно му је не само да постоји, већ и духовно развија, физички, да се интелектуално побољшава. У овом чланку погледаћемо како да се укључимо у себе, да разговарамо о мотивацији за спорт, духовном и интелектуалном савршенству.
У здравом телу, здравом уму
За некога ко се бави спортом је озбиљанрадити. Али морате схватити да ако дају спорту најмање пола сата дневно, осећате се весело, сигурно, постати отпорнији на стрес и изгледат ће добро.
Немојте рећи да нећете успјети, јерСпорт не захтева да уложите велике инвестиције у новац. Није потребно писати у одељку. Да бисте започели играње спортова, пронађите најближи спортски терен и почните да трчите. Како се присилити да направите први корак? Довољно је замислити шта ће се десити са тобом за неколико година ако увек водите седентарни животни стил. Прекомерна тежина, болести кичме, кардиоваскуларне болести ... Доказано је да ако је срце пасивно (не више од 70 откуцаја у минути) ради већ дуго времена, вероватноћа крвних угрушака се повећава много пута. Ако су ваше здравље и изглед ваши важни за вас, одбаците све изговоре и почните да вежбате. Тешко је направити само први корак, онда ће све бити много лакше.
Узмите играч са собом, ставите своју омиљену музикуи почео да трчиш, не мислећи да трчиш. Изаберите брзу темпу да се не уморите. Размислите о неким стварима, плановима за живот или наредних неколико дана. Нећете примијетити како да водите неколико километара. Ако почнете да се уморите, зауставите и почните.
Не морате постављати велике циљеве одједном, почните играти спорт за забаву. А онда ће ваше тело тражити више од вас.
И запамтите то за сваку особу коју можете пронаћинајприкладнији спорт. Некоме не воли да иде у теретану и практикује на симулаторима, али ова особа може сасвим купити ролере или бицикл, чиме се упознаје са спортом. Препоручујемо чланак на тему Како направити вежбање.
Развијте интелект
Да се побољшамменталне способности, потребно је замислити какве користи добићете од њега. Савршено је постављена, способност да артикулише и расправљам своју позицију, ученост ће ти велики саговорник направи, ће помоћи да се постигне велико поштовање према другима. Можете брзо да високе кораке на лествици каријере, да водеће позиције и да се постигне много у животу.
Да бисте то урадили, прво морате почети читати. Читање развија машту, помаже вам да се фокусирате боље, а такође вам омогућује да развијете своју дикцију. И не обавезно прочитајте наглас, јер у својим мислима и даље изговарате речи. Изаберите књиге које волите. Такође не заборавите да читате когнитивне чланке и новинарство.
Поред читања, требало би да погледате разне когнитивне филмове, посјетите позоришне представе. Такође ће бити врло корисно решити различите загонетке који оштре ум.
Обогатите се духовно
Духовни развој ће вам помоћи да пронађете хармонијусебе и свет око себе. Да се духовно развије, мора се прочитати, поново посјетити позоришта и гледати разне филмове испуњене дубоким значењем. Међутим, духовно обогаћивање подразумева понекад не тзв. Приступ култури, већ директно медитирање. Да бисте се духовно обогатили, можете слушати различиту музику, укључујући класичну музику. Говорећи о духовности, треба поменути древне мајсторе борилачких вештина, који су веровали да борилачке вештине обогаћују човека првенствено духовно.
Међутим, према многим филозофима и психолозима, најбољи начин да се духовно обогате је путовање и комуникација са људима.
Такође ћете бити корисни мотивацијски чланак. Како се бавити самим собом.
