Како одабрати треадмилл?

Трчање је један од најефикаснијих начинапобољшати своје здравље и брзо изгубити тежину. Али не могу сви да иду на улици. Киша, кретање, снијег, ветар - било какав потрес времена, као и јата лудих паса, уплашити оних који желе да иду у спорт. У таквим случајевима ће вам помоћи у трчању. Како одабрати тркачку тачку и не бити заробљен?

Прво, обратите пажњу на техничкекарактеристике тркача и њихове функционалности. Први на чему вреди обратити пажњу је врста погона. Може бити и механичко (мрежа се помера помоћу спортисте и промјена оптерећења због магнетског поља које утиче на замајац.), А електрични (кретање се одвија под утицајем електромотора).

Врсте треадмиллс

Дакле, треба вам стаза? Како сами одабрати симулатор? Морам рећи да је механички тип траке за трчање економичан симулатор, јер му није потребна струја. Овакав симулатор је веома погодан за транспорт због мале тежине. Ниво учитавања у таквим треадмилима зависи од угла мреже. Ипак, тренинг на овом симулатору доноси мање резултата него на електричном. Од када је тркач уморан, брзина сечива ће успорити. Још један недостатак овог симулатора је прекомерно оптерећење доњих удова (ногу). Као резултат, занимања на механичким путевима нису препоручљива за особе са проблемима зглобова и варикозних вена.

Што се тиче електричне траке, ово јемодернији и професионални симулатор. Радни ремен таквог симулатора покреће електрични мотор, на свим таквим треадмиллс-има је компјутер у возилу. Он одређује колико ће бити интензивна обука, а такође приказује број сагоријеваних калорија и пулс.

Ако још нисте одлучили како да изаберете треадмилл, онда запамтите да је цијена електричне енергије много већа од механичке, али су и његове предности веће.

Карактеристике тркачких стаза

Ако не знате како да изаберете треадмиллза кућу обратите пажњу на сигурност и удобност трчања. У већини случајева то зависи од система пригушења платна и његових димензија. Такође обратите пажњу на димензије текућег платна. Што је већа (шири и дужи), то је згодније. Оптимални однос димензија је ширине 40цм и дужине 120цм.

Тканина траке мора бити двослојна, идебљина палубе -. најмање 2,5 цм главна одговорност на палуби постоји омекшавање стопала удара и смањује оптерећење на кичму и зглобове. Сада веома популарни модели траке за трчање, које су опремљене са системом ослањања (палубе мало флек под теретом вођење). Ова функција је посебно корисна за људе који су претрпели повреду или само имају проблеме са зглобовима и кичмом.

Следећа фаза избора траке за трчање -фокусирати се на оквир, који подржава изградњу целокупне палубе и радног ткива. По правилу, на јефтиним диркама оквир је направљен од челика, а по скупљи - од алуминијума (који се користи у свемирској индустрији). Наравно, последњи оквир је бољи, јер, прво, алуминијум није кородиран и лакши је за кретање, а друго - остварује се додатно омекшавање удара.

Снага мотора (коњске снаге) такође нијепоследња ствар у избору пута за кућу. Требало би да буде најмање 2 л / с, а онда ће мотор трајати много дуже, а тежина тркача може бити изнад 80 кг.

Јефтинији треадмиллс обично контролишубрзину тренинга, време и растојање кроз потрошњу калорија. При томе ретко користе личне податке о кориснику, а као резултат тога, прорачунавање потрошње калорија врши се са неком грешком. Сви додатни програми који вам омогућавају да програмирате интервал тренинга различитог интензитета праћен је повећањем цене опреме. Неки "интерактивни" програми, узимајући у обзир старост, као и тежину корисника, су прилично згодни. Такви програми регулишу оптерећење и помоћ у постизању одређених циљева у обуци.

Гаранција је обавезан услов куповине

Ако сте одлучили коју треадмилл да изаберете, не заборавите да питате о гаранцији.

Обично је гаранција само за производњунедостатака и других хабања опреме не узимају у обзир. Ако је тежина корисника већа од дозвољене вриједности, или ако је неправилност узрокована нехишћеним руковањем стазом, вјероватно ће бити одбијен захтев за гаранцију.

Сигурност прво

Такође, приликом избора траке за трчање, погледајте, постојибило сигурносни кључ и монитор срчане фреквенције. Питајте зашто вам је потребан сигурносни кључ? Одговоримо, током трчања - један крај кабла је сигурно причвршћен ка појасу приправника, а други на кључ. И ако дође до пада, стаза је одмах искључена.

Што се тиче сензора откуцаја срца, има их многоврсте - једноставну везицу причвршћену за уво; дугме које се налази на контролној табли (потребно је причврстити прст); траке, покривене металом на шину (за њих се морате држати правилног мерења).

Ако и даље одлучите да изаберете електричну браву, онда запамтите да су подељени у неколико класа.

Класе електричних кола

• Економска класа (брзина од 1,5 до 15 км / х,мотор снаге до 1.1 кВ; само ручно; ширина тканине је 40 цм). У поређењу са механичким пругама, они пружају угодније занимање и дизајнирани су за кућну употребу.
• Аматерски разред (ДЦ моторкапацитет 1,5 кВ - колектор; брзина - од 1,5 до 16 км / сат; ширина платна до 45 цм; све функције снимања и контроле врши рачунар). Такве стазе могу се користити иу кући и на фитнес сали.
• Класа Хи- (колекторски мотор илибез четкица са снагом од 1.5 до 2 кВ; брзина - од 0,8 до 18 км / х; ширина платна - до 50 цм; способност контроле импулса). Такве треадмиллс се користе код куће, иу рехабилитационим центрима, као иу малим просторијама за фитнес.
• Стручни (практично нема разлика од претходне класе). Једино што се могу користити у великим просторијама за фитнес (због свеобухватних техничких решења).

Још један мали детаљ како би се исправно изабрао треадмилл за кућу - приметите колико трака за трчање прави буку, и какав је покрет покрета (чак и кретен).

Ако након свега наведеног још увек нисте одлучили која треадмилл бира, онда контактирајте продавца, он ће вам рећи. Срежно купујте с вама!