Шта ако ме боли глава?
Понекад, наши планови крше све врсте боловасопствени организам. Узгред, главобоља, често, има психолошки узрок поријекла. Али не само, наравно, психолошки. Данас, хајде да причамо о томе шта да радиш ако ти боли глава. Дакле:
Шта ако ме боли глава?
Главобоља нас слаби и осиромашује. Многи лекари саветују да избегну оштра утицаја животне средине на наше тело главобоље. Може бити оштар и гласан звук, светло досадно светло, оштри мириси и неочекивани јаки укуси, и још много тога. Ако имате главобољу, избегавајте све ово.
Ако желите напустити угодан апартман иидите, на пример, обавите неке своје социјалне функције, онда морате носити шешир. Ово ће вам помоћи да сачувате главу са сунца или хладног ветра и лоше време. Чак и ако у овом тренутку не осећате главобољу, глава ће вам помоћи да то избегнете. Љети ће вам помоћи лакше поклопци или шешири, а зими је најбоље заштитити главу од хладноће.
Као што смо већ написали, најчешће је узрок главобољебол је нездраво психолошко стање особе. Постоји занимљив метод ауто-сугестије који ће помоћи у смањивању количине конзумираних лекова. То је оно што требате радити ако ваша глава боли лоше. Шта да радиш? Немојте гутати пилулу из главобоље у потпуности. Прекидајте мали комад и растворите се у води. Када пијете, осетите добар укус овог лијека. Замислите то у облику еликсира који се шири по целом телу и хлади окучену главу. У овој менталној обуци најбоље је затворити очи. Покушајте да спавате неко време. Сигурно, овај метод ће вам помоћи да превазиђете главобољу.
Као правило, главобоља се не појављује изненада. Неки догађаји прете главобољу. Покушајте да их запамтите, а следећи пут покушајте да их избегнете. Не верујте у све оно што се говори на радију и на телевизији. Ми мислимо на "магнетске олује" или "флуктуације у активностима Сунца". Ови временски појави утичу на многе људе, али ако не болујете од хипертензије или хипотензије, онда не морате да мислите да ваша глава боли због тога. Људска психа је распоређена на такав начин да када особа добије одређене информације, психа почиње да проверава свој организам у време симптома (такође се односи на трајне главобоље). Ово је одбрамбени механизам који, у нашем дану, не функционише на најприкладнији начин. Еволуција свести и психике траје хиљадама година, а наше генерације су и даље подложне утицају дубоких одбрана. Стога, особа одмах почиње да верује да му глава боли, иако уопште не боли. Мишеви врату затежу и блокирају проток крви у мозгу, што доводи до природне реакције, односно главобоље. Ако сигурно знате да магнетске олује и други догађаји на сунцу не утичу на вас, онда глава због тога не може бити болесна.
Добра исхрана је главна гаранција за здравље и здрављеотклонити главобољу. Доктори савјетују да једу поврће и воће. Познато је да супстанце и микроелементи који се налазе у овим производима снабдијевају наше тело потребним честицама и дају енергију за напајање. Главобоље су често повезане са крвљу која циркулише и носи супстанце унутар нашег тела. Што боље једемо, богатији је сет елемената у траговима и храњивих материја растворених у крви. Сходно томе, мозак добија неопходне супстанце, које су толико важне за свој рад. Добра исхрана, мање главобоље.
Важно је посматрати режим спавања, ако често болиглава. Главобоље, а не само болови настају као резултат промене режима. Ако устанете целу недељу у осам ујутру, а током викенда спавате до четвртог поподнева, можете очекивати главобољу и слом за читав викенд. Ситуација је слична. На одмору спавамо више од обично, а када почињу радни дан, једноставно не знамо како да устанемо тако рано. Одатле су главобоље. Они ће трајати док се тело не прилагоди новом режиму.
