Шта да радиш да растеш?
Сви имамо своје недостатке, стварно илиимагинарни. Неко је незадовољан њиховом тежином, неким - ногама погрешног облика, неким - испупченим ушима или великим носом, превисоким или сувише ниским растом. Данас многи млади људи, и девојке и дечаци, сањају да повећају свој раст.
Незадовољство његовим изгледом је чисто субјективан,и пре размишљања о пластичним хирурзима и операцијама, боље је покушати да се разумеш, разумеш и волиш себе као и ти. Да ли желите да будете високи јер је то поклон моди? Узалуд. Чињеница да су стандарди лепоте променљиви, а за сваки начин нећете украсти. А ако сте старији од тридесет година, онда размишљање о томе шта треба да урадите да одрасте је само неразумно. Не сањајте о немогућем, поставите реалне циљеве.
Али ипак, ако сте још увек млади, можете покушати да повећате телесно тјелесно стање. Шта да радиш да растеш?
На чему зависи раст?
Пре свега, морамо разумјети факторе, одшто зависи од раста особе. Погледајте раст својих родитеља, да ли су они високи? Ако јесте, онда вероватноћа раста имате, ако не, онда, највероватније, немате толико шансе. Постоји чак и формула помоћу којих се израчунава процењени раст особе:
- За дечаке: (раст мајке + раст очева * 1.08) / 2
- За девојчице: (раст мајке + раст оцета * 0,923) / 2
Овај резултат је ваш могући раст. У случају да вам овај број не одговара, погледајте шта треба учинити како бисте одрастали.
Да бисте боље проценили своју способност да постанетегоре, погледајте прво, где и у којим условима живите. Ако сте изворни становник Централне Азије, онда је мало вероватно да ћете расти два метра, и обратно, ако сте из Балтика, онда, највероватније, имате све шансе за висок раст. Људски раст такође зависи од многих других услова: еколошке ситуације на локалитету у којем живите, нутриционих услова, количине сна и тако даље.
Не брините о свом расту унапред. Тело свих ствари функционише другачије. Неки се одмах истичу, други требају мало више времена. Постоје времена када нека деца расте до седмог разреда, а онда више не расте, док друге расте до 20 година. Дакле, ако сте најмањи у разреду, онда можда треба да сачекате још годину или две.
Покушавам да одрастем
Права исхрана је веома важна за раст, то јеможе повећати потенцијални раст особе за 10-15%. Сви знају да растућем организму једноставно требају протеини, витамини, калцијум, минерали. Протеини животињског поријекла: месо, риба, скут и млеко - изузетно су важне у исхрани растућег тинејџера. Производња хормона раста може стимулирати протеине, глукозе, садржане у различитим слаткишима, напротив, потискује производњу овог хормона. Дакле, ако је ваш циљ висок раст, онда би требало обратити посебну пажњу на вашу исхрану.
Запамтите, од детињства нам је речено да деца растеу сну? Ово је стварно тачно. Хормон раста најчешће се производи у спавању, посебно током првих сати спавања. Дакле, спавање је веома важно за оне који сањају да расту.
Активни начин живота, физичко васпитање и спорт -верни савезници високих људи. Седећи у вечерњим сатима на ТВ-у, мало је вероватно да ћете бити високи, боље је да се пријавите за спортску секцију. Али нису сви спортови једнако корисни за узгој деце. Пливање, кошарка, гимнастика вам омогућавају да се истегнете, а бодибуилдинг, напротив, чини вас растом ширине, а не дужином и компримираш пршљенове, што као резултат доводи до смањења раста.
Шта радити да би се више развијало? Престани да се спустите и заглушите, гледајте свој положај и здравље ваших леђа. Различите кривине кичме визуелно смањују раст и негативно утичу на укупно здравље. Обратите се лекару за савет и лечење. Иди на пливање, објесите се на хоризонталну траку да бисте проширили пршуте, прођите кроз курс масаже.
Доле са лошим навикама! Пушење и алкохол инхибирају активни раст особе. Никотин успорава не само раст скелета, већ и мишићну масу. Ако ви као ученик почнете да пушите, онда вам прети да ће постати ниска и крхка особа са компромитованим здрављем. А употреба алкохолних пића успорава асимилацију протеина и аминокиселина, толико корисних за људски раст. А шта може бити прича о здравој исхрани, ако пијете?
Ако желите да расте, покушајте да контактиратеза савет доктору. Немојте се однети савременим лековима, њихове користи још нису доказане. И да легнете испод хирурга ножа да продужите ноге, потребно је размишљати стотину пута, то је компликована, болна и веома дуга процедура.
Уопште, ако је величина важна за вас, ондаПитање шта да радите да расте, поготово ако сте млади, и даље се може решити. Али старији када постанете, то је мање шансе. Међутим, немојте чекати немогуће. Чак и поштујући сва правила, узимајући у обзир вашу генетику, можете повећати свој раст само за десет процената. Генерално, раст није најважнија ствар. Чак и када сте пронашли ове вредне 10%, под условом да нисте кохезивна и самозадовољна особа, нећете бити срећни и сигурно ћете наћи у себи и даље неку штету, можда чак и неку. Боље је прихватити себе као и ви. Пустите и ниски раст, али, највероватније, имате пуно других предности. Нађите их у себи и поносите се на себе!
