Шта је боље да спавате?
Ако желите да добро спавате, вратите снагу ирадни капацитет тела, вентилишите собу, не једите и не радите спорт 2 сата пре спавања и покупите удобну одећу за спавање. У чему је боље спавати, у одећи или без ње, сада ћемо погледати.
Врсте одјеће за спавање
Најчешћа одећа за спавање: пиџаме, ноћне рукавице или кошуље. Препоруке за одабир ношње, наравно, постоје, међутим, важно је да се осећате угодно и удобно. Говорећи о одећи, шта је боље за спавање, шта треба тражити приликом избора?
Шта тражити
- Прије него што одаберете која одећа спава,погледајте неке захтеве. Обавезно погледајте материјал од кога се производ шије. Изаберите само природне тканине. Одећа за спавање би требало бити мало слободнија од обичне одеће, али не би требало да се збуните.
- Погледајте како се шаве третирају. Ако су груби или безбрижно замењени, не морате купити ову одјећу. Ако је пиџаме са панталоне или кратке хаљине, обратите пажњу на еластични појас на вашем појасу. Ујутру не бисте требали видјети дубоку линију на тијелу.
- За бебе одећу за спавање не треба ограничаватикретање и иритирање коже. Комбинезони, распашонка, кошуља, јакна и гаћице - одаберите према старости и сезони. Али ово платно треба направити само од памучне тканине.
Могу ли да спавам без одеће?
Психијатри, урологи кажу да спавају безодећа за мушкарце корисна. До овог закључка дошли су истражујући младе људе који су имали аномалије у развоју генитоуринарне сфере и сексуалних поремећаја. На крају крајева, дебло које носи, чврсто се окреће око гениталија. Због тога долази до стагнације, што нарушава сексуални развој.
Током сна, морамо се одморити да се пробудимо ујутро у добро расположењу. Одабир одеће исправно!
