Како трпети бол?

Истрајати бол, чак и не јак, је прилично тешко. А ако не пролази дуго, чак и уравнотежена особа има раздражљивост и очај. Како трпети бол? За ово је корисно упознати неке од најједноставнијих техника.

Како научити да трпи бол

Прво, бол се не сме занемарити. На крају крајева, то није ништа друго до сигнал који тело упућује на злостављање. Са толерантним нападом, покушаји да се изборе са болешћу су самопоуздани. Али ако самопокретање није помогло, а болне сензације су се шириле на цело тело, такав бол се не може толерисати - одмах треба тражити помоћ. Главобоља и бол у мишићима често се јављају због прекомерне ексере. Стога, да би се толерисала главобоља, понекад је довољно само да се опустите. Лези, затворите очи, пребаците своје мисли на нешто угодно. Да бисте побољшали ефекат, изводите респираторну гимнастику: дубоко удахните, а затим издахните полако. Препоручљиво је поновити поступак од седам до десет пута.

Масажа и ароматерапија

Да би издржали болне осјећања помоћи ће наммасажа. У случају главобоље, масирајте врат у основи лобање. Трајање ове процедуре је око 3 минута. Бол бол ће утицати на тачку која се налази на растојању од 2 цм од фолда коже, која је између палца и форефингера. Главобоља ће такође ослабити масажу храмова. Дуготрајни менструални боли ће помоћи масажу мишића телета. Са боловима у леђима, ефекат на површину која се налази око 2 цм изнад кокице помаже да се избори.

Уклони бол и ароматерапију. Уз неуролошки бол, користите уље из мртвих. Ако је бол менструиран, чај стабло ће помоћи, главобоља ће одвојити уље лаванде, мишићаву - камилицу. Покушајте да пребаците пажњу. На пример, душевно понављате језик или збуните школску песму. Замислите да пропуштате број пре него што одете на сцену.