Како изгубити тежину за 6 кг?

Вишак тежине је проблем за многе људе. Али шта ако је потребно за кратко време? То захтева строгу исхрану. Како изгубити тежину за 6 кг у само недељу дана без штете по здравље ћете научити даље.

Дијета грожђа и воде

Грожђе је извор многих витамина, итакође вам омогућава да изгубите тежину, због тога што убрзава метаболизам, промовише паљење поткожних масти, уклања токсине и токсине. Користите га како бисте изгубили тежину за 6 кг недељно. У овом случају, дајте предност несметаним црвеним и белим сортама грожђа. У овом случају су најпогоднији. Такође ће вам требати чиста газирана вода током губитка тежине. Дијета са грожђом водом изгледа овако:

• Понедјељак - користите само воду у било којој количини током дана.
• Уторак - грожђе (1,5 кг) + течност.
• Среда - цео дан пости уз употребу чисте воде.
• Четвртак - 1,5 кг грожђа мора се једити у року од 24 сата. Такође треба пити воду.
• Петак - 1,5 кг грожђа + течност.
• Субота - можете пити само воду.
• Недеља је течност + 1,5 кг грожђа.

Додатни савети о исхрани

Сједење на таквој дијети мора бити припремљено за то,да ћете у првим данима, највероватније, бити вртоглави због неухрањености. Према томе, најбоље је одустати од физичке активности током исхране. Биће одлично ако током дијете напустите село како бисте се у потпуности опустили и уживали у чистом ваздуху, што помаже убрзавању метаболизма.

Имајте на уму да излазите из ове дијетезахтева уредно. Прво морате постепено повећавати конзумацију поврћа и воћа, након неколико дана можете почети да једете кашу и ниско-масне оброке. У исто време, храна се не може у првом реду слати, не би требало јести јести слаткиша и рафинисаних намирница 1-2 недеље.

Након ове дијете, ваше тело ће постати витко изатегнута. Поред тога, величина желуца ће се смањити. Као резултат, касније ћете имати мање порције, што ће позитивно утицати на вашу слику.

Важно! Не користите ову дијету ако сте алергични на грожђе или имате било каквих здравствених проблема. Немојте га користити за губитак тежине у случају да раније нисте били на тешој исхрани. Боље је искористити друге опције за губитак тежине које можете научити у овом чланку - Како изгубити тежину за 7 кг. Ако сте заинтересовани за информације о томе како да смршате за 5 кг месечно, онда користите препоруке презентиране овде - како смршати за 5 кг.