Како уклонити вишак течности?

Екстра течност у телу је образована из разлогаразне патологије, неухрањеност и одређене болести. Често вишак течности доводи до таквог непријатног феномена као отицања, и генерално, узрокује много проблема за човека. Често не може савити прсте због тога или ставити ципеле. Постоје начини да се отарасите едема и уклоните вишак течности из тела, али овом проблему ће се морати приступити на сложен начин.

Како могу уклонити вишак течности?

Правилна исхрана

Немогуће је уклонити вишак течности из телабез правилне исхране. У вашој исхрани морате укључити протеине. Идеална опција је јести месо и рибу. Кување их препоручује за пар, али можете послужити и гурати.

Не заборавите на производе од киселог млека. Имају пуно протеина и витамина. И заборавите на производе попут:

• конзервирана храна;
• кобасица;
• сир;
• шунка.

Садрже пуно соли које држетечност у телу. Боље је укључити у своју исхрану зеленило, поврће, воће. Они помажу у уклањању воде, осим тога, они садрже микрохраначе који имају благотворно дејство на опште стање.

Покушајте да конзумирате мање уобичајену солу, јер је она која држи течност у ћелијама. Недвосмислено, тешко је одбити овај зачини, али можете постепено смањити његову количину.

Вода

Најчешће, људи који имају отеклине,покушајте да користите мање воде. Као резултат тога, они чине грешку. На крају крајева, морате пити два литра воде дневно, испира соли који држе течност.

Важно је истаћи чињеницу да многизаменити воду чајом, кафом, соком, соковима. То се не може учинити, јер је за тело све наведено горе храна. Ови напици не праве соли, напротив, доприносе њиховом депозиту у телу. Потребно је пити дневно два литра једноставне чисте воде без гаса.

Физичка активност

Помоћ ће уклонити вишак течности из теларазне вежбе. Узмите за себе правило давања сваког дана најмање 10 минута. Сјајна опција ће бити пола сата ујутру. Ако се упишете у теретану, то ће бити још боље. Све ово ће повећати метаболизам, због онога што ће отапати едем.

Народни начини

Да бисте уклонили вишак течности, можете се обратитиљудска средства. Сок од шаргарепе је добар за овај проблем, препоручљиво је пити на празан стомак три пута дневно. Слично томе, можете јести сок од бундеве, има благи ефекат.

Обратите пажњу на вибурнум. Најбоље је пити с медом. Неопходно је припремити децокцију, сипати 20 г Калине чашом воде која се загрева. Инсистирајте да јуха буде у термо на сат времена. Узимајте 100 мл три пута дневно пре оброка.

Слично томе, можете користити пасуљ и купине. Међутим, не заборавите да би организам биљака и бобица могао реаговати од осипа. У том случају морате одмах престати да примате.

Више информација о уклањању вишка течности из тела наћи ћете у нашем чланку - Како уклонити воду из тела.