Колико дете има?

Правилна и редовна исхрана детета - залогњегово здравље и брз развој. Због тога је толико важно посветити посебну пажњу овоме и знати колико би беба требало да једе у тој или другој години и колико пута је потребно хранити дневно. Важно је запамтити да норме овде директно зависе од доби вашег детета.

Колико дете треба да једе пре 1,5 године

Мора се имати на уму да деци треба другачијеволумен млијека, у зависности од времена дана. Храњење у првих неколико месеци бебе је потребно сваких 2-2,5 сати уз ноћни одмор од 6 сати. У овом случају, количина млека коју једе треба да има следећу динамику:

Први дан. Кроха једе око 60 мл хране - за храњење око 7-11 мл.
Други дан. Беба једе око 90-110 мл млијека - за храну око 15-25 мл.
Трећи дан. Количина хране која се једе повећава на 190 мл.
Четврти дан. Беба јели више од 300 мл дневно (интензивна динамика се посматра услед побољшања "сиса" вештине у мрвицама до овог периода).
Пети и шести дан - од 350 и више.

Даља контрола нивоа исхране је неопходна већ узимајући у обзир тежину бебе:

Од 7 дана до 8 недеља - укупна количина млека дневно је 1/5 дела (приближно 500-700 мл) масе мрвица.
2 до 4 месеца - 1/6 тежине бебе(око 900 мл). Више информација о храњењу током овог периода можете пронаћи из чланака - Колико дете треба да једе за 2 месеца и Колико дете треба да једе за 3 месеца.
Од 4 месеца до 6 - 1/7 масе детета (око 1000 мл).
Од 6 до 12 месеци - 1/8 тежине бебе (око 1100 мл).
Од 1 до 1,5 године - 1/9 масе детета (приближно 1300 мл).

Оваква дневна количина хране мора бити подељенао броју храњења како би разумели колико млијека треба да једе дијете у исто вријеме. У овом случају, једно храњење треба да траје најмање 10 минута. Више информација о томе можете наћи у чланку - Колико дете треба да једе млеко.

Важно је осигурати вашубеба је зграбила млеко. Сазнајте ово ће вам помоћи савјет из чланка - Колико новорођенче треба јести. Такође је неопходно запамтити да је од 5 месеци неопходно превођење хране детету 5 пута дневно. У истом периоду можете започети израду мамац уз помоћ посебних формула за бебе. Да би дијете увек имало добар апетит, направите дугачке шетње с њим.

Колико дете има од 1,5 до 3 године

Када дете има више од шест месеци, он има20 млечни зуби и пробавни систем почиње да производи више сока, који омогућава добру гумену и процеса храну. Дакле, потребно је да покренете замене течни и полу-течни хране много гушћа. Желите да почнете да уведе кувано кашу на пари поврће, ђувеч базирани на поврћу и житарицама.

Поред тога, дијете у доби од 1.5 до 3 годинетреба јести 4 пута дневно. Мора да има доручак, ручак (током којег детету треба да добије око 50% нутритивне вредности целокупне исхране), поподневну ужину и вечеру. У овом случају, сати храњења најбоље је не мијењати, тј. Ваше дијете треба имати дневни режим. Затим ће посао тела бити јасан, што ће избјећи болести и поремећаје метаболичких процеса. Ако дијете жели раније да једе, онда можете учинити грицкалице. За то су савршено погодне јабуке, крушке, банане, кефир, биолакт, суво воће, бадеми у малим количинама.

Енергетска вредност посуђа коју дијете једе током дана треба да буде око 1500 кцал. У његовој исхрани у овом узрасту треба да буду присутни следећи производи:

павлака;
сиреви;
поврће, бобице и воће;
крем;
житарице;
говеђо, телетина и свињетина;
месо зеца, пилетина и јагњетина;
језик;
срце;
јетра;
ораси;
млечне брадавице (у малој количини);
јаја;
шећер;
житарице;
хлеб;
риба (лосос, јесетра, лосос, халибут);
зелен.

Било који нови прехрамбени производ постепено је укључен у дијеталну исхрану - то ће избјећи стомачно узнемирење.

Колико је дијете између 3 и 5 година?

До овог периода почиње дјечији менипроширити због чињенице да њена исхрана може укључивати све производе осим зачињених зачина и сосова. У исто време, ограничите употребу слаткиша, мандарина, поморанџе и јаких чорби. Режим исхране остаје четири оброка дневно, јер се храна у овом добу пробија у просеку за 3,5-4 сата. Њена запремина за доручак, ручак, снацк и вечеру не би требала бити већа од 450 г. Енергетска вриједност посуђа коју дјете дијете током дана треба да буде око 1600-1800 кцал. Најквалитетнији оброк треба дати на ручку.

Колико дете од 5 година

Процеси размене у овом добу не мање одбрже него за 3 и 4 године. Дакле, дете треба да једе четири пута дневно у интервалима од 4 сата, тако да храна има времена да у потпуности пробуди и асимилује. Једите од 5 година, дете може, као и одрасли, у исхрани не треба укључити печурке. Боље је почети са давањем 6-7 година. Норма калорија од 5 година треба да буде око 1700-2000 кцал. Важно је да дете троши више житарица, воћа, поврћа и меса, а слатко (чоколада, колачи, колачи и тако даље) заузело је последње место у исхрани. Боље је дати дјетету суво воће и јогурт умјесто тога. Такође можете припремити желе и воћне саге на бази воћа или сокова.

У адолесценцији можете превести детеза три оброка дневно. Треба укључити малу количину масних намирница, пуно житарица, поврћа и воћа. Његова калорична вредност би требало да износи 2700-2800 кцал. Више информација о исхрани у овом добу можете пронаћи у чланку - Колико пута дневно морате јести.

Прочитајте више: