Како узимати уље од ланеног семена?

Уље од ланеног семена садржи мноштво корисних супстанци,тако да се препоручује да је укључите у вашу исхрану. Међутим, не користите је превише, јер то може на најбољи начин утицати на ваше здравље. Испод ћете научити како узимати уље од ланеног семена и које су храњиве материје које садржи.

Користи ланеног уља

Пре свега, треба поменути то платноуље је извор омега-3 и омега-6 масних киселина. Захваљујући овим елементима у телу, метаболизам масти је нормализован и особа губи тежину. Ово значајно смањује ризик од следећих болести:

• дијабетес мелитус;
• атеросклероза;
• исхемијска болест срца.

Ако по правилу узимате салате ланеним уљима, тијело ће подвргнути сљедећим промјенама:

• смањење високог крвног притиска и вискозитета крви;
• повећати имунитет;
• побољшати стање нервног система, коже, очију и косе;
• оставити гастритис, згага, запртје;
• бубрези ће функционисати боље.

Осим тога, ово уље помаже разређивање и уклањање жучи, што значи да неће бити каменца у жучној кеси. Такође се бори са запаљенским процесима у телу.

Како узимати уље од ланеног семена

За ланено уље довело је тело максималнокористити, препоручује се да га користите ујутру на празан желудац. Дакле, производ неће повећати садржај калорија у исхрани. Такође, у салате може се додати уље од ланеног семена, то ће имати добар ефекат и дати све корисне супстанце. Али није препоручљиво да га пржите, јер витамини и минерали испадају под утицајем температуре, што значи да неће бити користи од овог производа.

Неким људима не воли укус ланеног уља,јер мирише на рибу. Међутим, можете ухватити уље са медом, тако да није одвратно пити. А ако попуне салату, онда укус неће бити толико опипљив. Више савјета о употреби уља од ланеног семена можете пронаћи у нашем чланку - Како пити уље од ланеног семена.

Вањске апликације

Уље од ланеног семена може се користити споља. Добро се савлада са:

• опекотине;
• површне ране;
• алергијски дерматитис;
• екцем;
• пустуларне болести.

У биљним соковима се може додати уље од ланеног семенаефекат ће бити много примјетнији, а курс третмана ће се смањити. Можете користити ланено уље за третирање длаке и одржавати њихово здравље. Препоручљиво је уље урезати у коријене косе, личити на 30 минута и исперити топлом водом и шампоном.

За досадну и крхку косу, маска је погодна зачији препарат морате мешати жуманцу, 10 мл бутера и 10 мл коњака. Смеша се наноси на косу, након чега се омотају у полиетилен, а након 40 минута маска се опере топлом водом. Након неколико процедура, крадји ће се променити.

Лан је веома корисна биљка. Сва његова употреба може се наћи у нашем чланку - Како узети лан.

Ствари које треба запамтити

Важно је запамтити да се ланено уље брзо погоршава, па га треба чувати у фрижидеру у тамном контејнеру. У супротном, све корисне супстанце ће испарити из ње.

Више о ланено уље можете сазнати из нашег чланка - Зашто ланено уље.