Како узимати витамин А?
Витамин А се зове витамин здравља, јер тодоприноси нормалном току многих процеса у телу. Недостатак овог елемента може довести до катастрофалних посљедица, али предозирање је покривено кварима у телу. Зато морате знати како правилно узимати витамин А. Више информација о томе зашто витамин А захтева тело може се наћи у нашем чланку - Зашто Витамин А.
Како узимати витамин А
Минимални дневни захтев за витамин Аза одрасле и дјецу од 7 година и старије, доктори назову број од 1,0-1,5 мг или 5000 ИУ (међународне јединице). Међутим, постоје људи чија је потреба већа од просјека. То су они чији су радови повезани са видом визије - возачима, пилоти, драгуљима, шивкама. Из тог разлога дневна стопа треба повећати на 5 500 ИУ.
Током трудноће, жени треба вишехрањивачи, витамин А није изузетак. У овом случају, дневни захтев ће бити 2 мг (6600 ИУ). Сличну количину витамина А треба конзумирати током периода дојења, као и када:
- болести коже, панкреаса и штитне жлезде и црева;
- опекотине;
- гнојне ране;
- преломи;
- нефролитиаза.
За дете чије старосне доби не прелазе годину дана, потребно је добити 1650 ИУ (0,5 мг) дневно, 3300 ИУ (1 мг) од 1 године до 6 година.
Припрема витамина А узимају се орално (у обликурешења и драге), а такође се користе и локално. Такви лекови као ретинол ацетат и ретинол палмитат (у уљним растворима) дају се интрамускуларно, што је ефикаснија метода. Више информација о дневним дозама витамина можете наћи у нашем чланку - Како узимати витамине.
Индикације за употребу витамина А
Најчешће, витамин А је прописан за превенцију и лијечење недостатка витамина А и хиповитаминозе са недостатком ретинола. Поред тога, може се прописати када:
- инфламаторне и ерозивно-улцеративне болести црева;
- пептични чир стомака и дуоденума;
- хронични гастритис;
- акутни епидемијски хепатитис;
- нефролитиаза;
- цироза јетре;
- трахеитис;
- оксалурија;
- пиелит.
Сазнајте више о различитим витаминима у нашем одељку - Витамини.
