Како смањити оток?

Ако сте забринути због отока (на стопалима, око очију,на лицу), онда не гледајте проблем кроз прсте. Узрок едема обично лежи у лоше исхране, осим што може бити "Сигнал" проблема са срцем, бубрезима, штитне жлезде или вена. Стога, пре него што независну акцију, обратите се лекару - кардиолог, ендокринолог или нефролог, а ако отицање ногу, затим још један, и да пхлебологист: она може имати симптоме који почиње од проширених вена. Док идентификује проблем, лекар треба да идентификује одговарајуће лекове.

Ако су сви прегледи довршени и разлози за омекшавањеније откривено, тада проблем може бити у стагнацији течности. У исхрани модерног човјека превише соли: њен вишак и задржава течност у тијелу. Едем је такође честа појава током трудноће.

Елиминација едема сопственом снагом

Да бисте се отарали едема, морате елиминисатиузрок проблема. Ако је ово повезано са храном, промените га. Са едемом ногу или капака препоручује се исхрана без соли. Сол је важна компонента исхране, али јој је потребно врло мало. Пинцхес дневно за кување ће бити довољно. На уобичајене производе можете умјесто соли додати лимунов сок. Додајте у исхрану свеже поврће, воће и све што садржи у саставу различитих суплемената, глутамат натријум - без жаљења, искључите.

Пијте чисту воду, зелени чај. Боље је одбацити кафу и црни чај. Немојте злоупотребљавати јаја - један по дан ће бити довољан. Додајте грожђице, шљиве, суве кајсије, крушке, кашице.

Корисне мере за едем

Како смањити отицање очију: ставите 2 кашичице у замрзивачу на минут, а затим извуците и причврстите на оток неколико минута. Такође, лосиони за очи камилице су корисни за 5-10 минута.

Како смањити оток лица: вежбати вежбе дисања, дисати и издисати кроз издужене "цевне" усне.

Како смањити оток у ногама: подигните ноге у леђном положају. Држите га 15-30 минута. Моћете се кретати.

Такође прочитајте чланке: