Како јести препељена јаја?
Јајца од прељева је једна од највреднијихдијететски производи. Њихова тежина достиже не више од дванаест грама. У овом чланку проучимо како да једемо препоручена јаја и која су њихова корисна својства.
Вероватно сте видели јаја за препелице, имајуврло танку шкољку и разне боје. Што се тиче састава ове деликатесе, у једном таквом јајету има много више биолошки активних супстанци него у јајима било које друге птице. И како је много укусније.
Како јести препељена јаја
- Ова јаја су одлична за кувањеразна јела. Јаја могу бити кувана, печена, кисели. Мајонез, јајима са јајима, узорцима, као украсима за сва друга врућа јела или салате. Јер све ове опције су савршене не само пилетине, већ препелице јаја. Постоје и сирови који су прилично стварни. Треба напоменути да ће највећа корист за ваше тело донети само сирове препелице јаја. Требају их конзумирати тридесет минута пре оброка и опрати водом или соком. Било би много корисније систематски користити неколико месеци. Само у овом случају можете видети свој благотворни ефекат на цело тело.
- Ако је јаја у сировом стању проблем за вас, онда их можете додати у пире кромпир, кашу или супу. Можете исто тако брзо створити јаје од јаја.
- Али, важно је знати да ће на високим температурама, у року од петнаест минута, разбити све витамине.
Стандарди једења препелица јаја
У различитим добима можете јести различит број јаја.
- Од године до три године - 1-2 јајета дневно,
- Од три до десет година - 3 јајета,
- Од десет до осамнаест година - 4 јајета,
- Од осамнаест до педесет шест јаја,
- Старије од педесет и пет јајета.
Ако одлучите да преузметеваше здравље, покушајте да једу не само унутрашње садржај јаја, али њен оклоп. На крају крајева, најзанимљивија ствар је да је већина добро у овом љусци. Да се олакша употребу процеса је потребно припремити прах из ње. Пре поступак треба да буде добро опрана јаја онда обришите, уклоните филм који ће бити везан схелл изнутра и тек онда смрвити љуску у авану или млин за кафу.
Уношењем добијеног праха, ојачавате имунолошки систем, враћате виталност и побољшате стање захваљујући витаминима.
Сада знате колико корисна јајна препелица,колико има одређеног деликата иу каквом облику. Ово ће вам омогућити да храните своје тело неопходним витаминима садржаним у овом производу, у правом износу. Желимо вам срећу и здравље.
