Како узети препелица јаја?
Јела јаја, укључујући љуску, имајуогромне количине драгоцених супстанци. Захваљујући овом производу, можете се ослободити многих болести, ојачати имунитет и побољшати своје добро. Како узети препелица јаја и какве су њихове користи, прочитајте даље.
Предности препелица јаја
Након укључивања у вашу исхрану препоручених јаја, након неколико недеља осећате промену на боље, и то:
- имунитет ће бити ојачан;
- визија ће се побољшати;
- притисак је нормализован;
- мигрене ће престати;
- побољшати рад хране.
Овај "лек" се приписује људима који трпеастма, дијабетес и анемија. Са медицинском исхраном, диспнеја се јавља много чешће, а садржај шећера је смањен за 2 јединице. Дијететска исхрана је корисна за оне који живе у мегамитама, као и за индустријска подручја са неповољним еколошким окружењем.
Јаја могу уклонити радиоактивне елементе,који инхибирају биохемијске процесе који се јављају у организму. О томе да ли препељена јаја могу нанети штету организму, прочитајте у нашем чланку Штетна јаја.
Како јести сирово препражено јаје
Одраслима се препоручује да једу дневно на празан желудац4-6 јаја, деца од 3 године - 2-4. Обично су узимани сирови, опрани са малом количином топле воде. Али многи од оних који знају колико корисних јајних препелица, не могу се присилити да прогутају масу сирове јаје. У том случају, јаје се може "прерушити", мијешати га са било којим биљним пирејем или сосом. За боље мешање користите миксер.
Висока температура препелице и јакаљуска заштита јаја од бактерија, тако да не треба страховати од инфекције. Након јела с вратом јаје, наставите до главног оброка. Више информација о узимању препелица јаја ћете научити из чланка Како пити јаја.
Како припремити препелица јаја
Због малог јаја препелицеВеома брзо: мекано кувано - 1-2 минута, тврдо кувано - за 5 минута. Није пожељно врело дуже од 5 минута, јер дуготрајна топлотна обрада убија вредне супстанце. У врелу воду могу се спустити и без љуске, додајући једну жлицу соли и сирћета. Дајте нежне и оригиналне јаје. Такође из јаја дају хранљиве омлете, додају у салате, чорбе и супе.
