Како кувати пшеничну кашу?
Пшеничасти гриз је природни извор влакана. Ако сваки дан поједете на плочи пшеничне кашице, онда ће пробав и други метаболички процеси у људском телу побољшати. У овом чланку ћемо говорити о једноставним рецептима за припрему житарица у води и млеку, са сувим плодовима и без њих.
Како кувати пшеничну кашу на води
Каша, кухана на води, се сматра прехрамбеним. Може се конзумирати без страха од добијања вишка тежине. Научите како да кувате различите врсте житарица, можете прочитати чланак Како кувати кашу.
Кување пшеничне кашице на води је врло једноставно. Пропорције су следеће: 1 шоља житарица за 2-3 чаше воде.
Прво, исперите грудњак и попуните гасудопера са сланом водом. Укључите врућину и кувајте док се вода не закопа. После овога, потребно је ставити кашу на споро ватру и наставити кухати још 15-20 минута, понекад узимајући.
Како кувати пшеничну кашу на млеку
Пшенична каша на млеку је одлична могућност доручка за оне који брину о свом здрављу. Да бисте направили кашу за 2/3 чаше житарица, потребан вам је 1 литар млека.
Исперите грмљавину у суду с кухањем водемлеко. Салата и шећер додају по укусу. Смањивамо топлоту и оставимо кашу на кухање око 30-35 минута. Не отварајте поклопац, влага неће испарити, тако да није неопходно зауставити кашу. Након куване каше, потребно је додати мало маслаца.
Рецепт за пшеничну кашу са сувим плодовима
1 чашу житарица захтева 2 шоље воде и 1 шољемлеко. Напуните водом и припремите се за кување у ватри. Додајте шећер и сол по укусу. Када вода почиње да врео, додајте чашу млијека и оставите да кувате још 25 минута. 5-7 минута пре краја припреме, додамо суво воће: сушене кајсије и суве сирове.
Како кувати пшеничну кашу у вишенамјенском
Верује се да је каша, кухана у мултиварку, најкориснија, јер не губи корисне особине. Да бисте направили кашу за 200 грама житарица, потребно је да узмете око 600 мл. вода.
Прво треба да исперите трнку, излијете чистуводу у специјалној посудици за мултиварку, налијте круп у њега и додајте маслац и сол по укусу. Затим морате ставити посуду на режим "хељде", кувати све до сигнала.
О томе како другачије можете направити пшеничну кашу, можете научити из чланка Како кухати пшеничну кашу.
Уз пшеничну кашу, многи људи желе да кувају кашу из проса. Прочитајте како је то учињено, можете видети у чланку Како кувати просо.
