Колико калорија је уље?

Уље је производ који се користи свуда. Различите врсте уља се користе у различитим јелима, од палачинки до салата.

У овом чланку разматрамо колико калорија у маслацу: кремасто, поврће, соја, кикирики.

Калорична вредност уља

Најчешће је поврћеуље. Треба напоменути да биљно уље представљају биљне масти, одређују калоричну вриједност овог производа. Заузврат, биљно уље је подељено на многе подврсте. На пример, постоји ланено уље и конопље. Али најпопуларнија подврста биљног уља је сунцокрета.

Сунцокретово уље садржи око 900 килокалоријау 100 грама. Ланено сјеме - 884 кцал, уље кукуруза такође садржи 900 кцал на 100 г. Маслиново уље такође садржи око 900 килокалорија. Маслиново уље сматра се најкориснијом, иако ланено уље није инфериорно ни за шта, јер садржи незасићене масне киселине.

Сојино уље садржи око 800 килокалорија, а обожава мноштво деце за кикирики маслац - око 900 килокалорија на 100 грама.

Исти број калорија садржи маслац? Његова калорична вредност зависиће од млека из којег је уље направљено, око 700 кцал.

Ако желите да знате који производи можете заменити маслацем или биљним уљем, препоручујемо вам да прочитате чланак Шта заменити уље.