Колико калорија је у сиру?
Сир се може приписати храни, што јеОни су веома популарни међу читавом популацијом. Овај производ има више од сто врста и произведен је у готово свим земљама света у различитим технологијама. Сир је невероватно свестран, јер се може користити као ужитак или састојак за многе салате. Нудимо да знамо колико калорија у сира и како то може утицати на вашу фигуру.
Као што знате, сир се може послужити у различитим облицима и количинама, тако да је његова калорична вредност најприкладније израчунати на 100 грама производа.
Садржај калорија у сира
- Адигхе сир - 264 кцал / 100г;
- Кобасица - 275 кцал / 100г;
- Прерађени сир - 331 кцал / 100г;
- Маасдам - 367 кцал / 100г;
- Прасад - 295 кцал / 100г;
- Руски - 364 кцал / 100г;
- Брее - 304 кцал / 100г;
- Фета - 304 кцал / 100 г;
- Посхекхонски - 350 кцал / 100г;
- Холандски - 377 кцал / 100г;
- Иарославски - 361 кцал / 100г;
- Еден - 314 кцал / 100г;
- Моззарелла - 278 кцал / 100г
- Цхеддар - 426 кцал / 100г;
- Сулугуни 285 кцал / 100г;
- Цамемберт - 310 кцал / 100г;
- Костромскаа - 345 кцал / 100г.
Сир се односи на висококалоричну храну,тако да га конзумира у великим количинама може допринети стварању додатних килограма на вашем тијелу. А умерена употреба сира у храни ће врло повољно утицати на тело, јер овај производ садржи многе корисне витамине и амино киселине.
Да бисте правилно одредили колићину калорија које сте једли, потребно је да правите калкулације. Више детаља о томе како то учинити, научићете из чланка Како израчунати калоричну вриједност.
