Колико калорија је у грожђу?

Грожђе је омиљена деликатеса многих људи, али постоји мишљење да се из ње лако може опоравити. Да ли је то тако? Да видимо колико калорија у грожђу.

Просјечан садржај калорија у грожђу на 100 грама

• зелено - 69 кцал;
• црвена - 64 кцал;
• кисх-мисх - 95 кцал.

У овом случају, размотрите: у просјеку, једно грожђе садржи 3-5 калорија, тако да није вриједно ставити на то - ако поједете читав гомилу за вријеме, то ће бити врло калорично. Гомила кисх-мисха, тежине пола килограма, лако је срушити, поготово иза телевизора или рачунара, а у овој количини већ има око 475 кцал!

Посебно се не укључујте у сушено грожђе, познато нам као грожђице - 100 грама сувог грожђа садржи око 350 кцал.

Корисна својства

Грожђе и сок од грожђа су богати витаминима групеБ, чаша сокова од грожђа садржи дневну стопу. Поред тога, грожђа маса витамина група Ц и П. Такође, грожђе - одличан извор калијума.

Грожђе се препоручује за гастроинтестиналне болести, нарочитокада се болест карактерише недовољном секрецијом желудачног сока. Веома корисно грожђе за инфламаторне процесе респираторног тракта, као и за лечење и превенцију кардиоваскуларних болести.

Више информација о предностима грожђа чита у чланку Шта је корисно за грожђе.