Исхрана од целулита

Целулит је проблемвелики број жена. Појава целулита, наравно, неће допринети женској радости и самопоуздању. Узроци целулитиса могу бити: гојазност, седентарни начин живота, слаба циркулација крви, неухрањеност. На полицама продавница налази се велика количина анти-целулитних производа: креме, гелови, маске, пилинги. Али, најбоље од свега, у борби против целулита, помоћи ће вежбању, као и уравнотеженој исхрани. Исхрана за борбу против целулита - о томе ћемо данас причати. Такве дијете се могу пуно наћи. Али, главна ствар је да сазнамо који производи изазивају целулит, а који, напротив, отежавају његов изглед.

Исхрана од целулита: ослободите се од поморанџе

Ако сте на путу рата са целулитом, онда ће вам здрава исхрана помоћи, као ни једна друга. Не ради се о томе колико има, већ о томе шта је то.

Производи који се не могу једити

То су све намирнице које садрже шећер, со, маст у великим количинама.

• Похована, масна, слана, зачињена храна.
• Полупроизводи.
• Масно месо.
• Чипс.
• Производи од брашна, слаткиши.
• Снажан чај, кафа.
• Производи од кобасица.
• Алкохол.
• Слатка сода.
• Мајонез.
• Млечни прах, крем.

Ако нисте у могућности да одустанете од било ког од ових производа, покушајте бар да смањите употребу овог производа на минимум.

Производи који могу и требају бити конзумирани

• Беланчевина: бело месо, јаја. Протеини доприносе развоју мускулатуре.
• Риба, морски плодови. Посебно мастне рибе које садрже Омега-3 и имају антиинфламаторни ефекат: розе лосос, јесетра, скуша. Не заборавите да једете морско кале.
• Садржај гвожђа: лећа.
• Производи са високим садржајем калија: суви плодови, цикорија.
• Свеже воће, сирово поврће, бобице.
• Пиринач, житарице, груби хлеб: ови производи помажу у уклањању жлица.
• Макарони из трске пшенице.
• Минерална вода без гаса, свеже стискани сок.
• Копер, першун, црни лук, бели лук.
• Пијте доста чисте воде током цијелог дана.

Ево једноставне исхране против целулита. Производи треба парити или кухати. Такође је неопходно ограничити употребу поврћа и путера. Не заборавите да водите здрав животни стил и играте спорт!