Батх: како се паре?
Гледајте видео
Купатила, масажа са метлом, саунаили купке, изгледа да су обичне и једноставне ствари. Али, заправо, колико се коректно парење сматра читавом науком, која је почела да се развија чак и по изворима прве сауне и купатила, поред не само финског или руског, већ и свих осталих које су познате. Због тога, без знања о томе шта се купа, како се пари, како се понашати на таквом месту, можете прочитати чланак и сазнати све о свему.
Опште препоруке и принципи
- Купка не прихвата гужве. Најбоље је направити неколико посјета терми, са паузама између њих, након чега следи дуги одмор на крају.
- Након једења не треба посјећивати купатило. Боље је да сачекате неколико сати, а затим и паре.
- Парализован је и непожељно је пити алкохолна пића, јер на телу створено додатно оптерећење, а све се може лоше завршити.
- Немојте наставити са паром, ако се не осећате добро.
- Пушење у купатилу није дозвољено.
- После сваког третмана у соби за пару, пре него што се увалите у базен, потребно је да се туширате како бисте провели хигијену.
Сада погледајте како се купати у купатилу. Видео, наравно, може вам све рећи у светлијим бојама, али се текст боље памти.
Финска сауна
Велика популарност у нашем регионуто је таква купка. Посебна карактеристика је висока температура у комбинацији са ниском влажношћу. Финску сауну се може карактерисати сувом паром и понекад већом од 100 степени. У сауни, као иу било ком купатилу, постоје одређена правила за лебдећу.
- Први приступ служи за загревање. Тело се мора прилагодити високим температурама. На почетку, не идите горе горње полице, већ ћете лежати. Временом се можете пребацити на следеће више полице. Након што сте добро дрибли, изађите из собе за пару и одморите се 10-15 минута.
- У финској сауни, додајући воду камењуограничен или потпуно искључен. Додати воду може бити, ако је влажност у парној соби постала неподношљиво ниска. У том случају, вода се не додаје камењу, већ на плафон или зидове, посипајући их. Изузетак од овога су инфузије лековитих биљака, на пример еукалиптуса. Могу да сипају камен, јер запремина течности није толико велика.
- У финској сауни метла се не користи, већ једноставнозној, лежећи или седи на полицама различитих висина. Као први позив за загријавање, у соби за пару имате око 5-6 минута, а затим се опустите и опустите се. Следеће посете могу бити дуже. У зависности од вашег здравља, они могу да варирају од 5 до 20 минута, уз услов за паузу између њих. Након сваке парице, хладно туширајте, поново и поново смањите температуру туша. Између приступа, морате пити малу количину течности, у малим гутљајима. Не пијете хладну, минералну воду или чај. Дакле, можете осигурати издвојеност зноја.
- Када посетите финску сауну, вреди размислитида је ваздух тамо веома врућ и сув, па диши само са носом, јер када ваздух пролази кроз назофаринкс, она се навлажи и охлади. Поред свега овога, морате ставити шешир на глави, обично вунене или осјетљиве капице. То се ради како би се спречило сушење косе и прегревање главе.
Турско купатило
Главна карактеристика турског купатила јегрејане клупе, зидове и под. У соби са паром налази се мекана и влажна, парна магла. Обично није врућа, око 55 степени, и често је укусна. Како изгледа турско купатило, фотографија његових специјалних карактеристика и главне разлике које можете видети на мрежи. Турске купке, према принципу њихове конструкције су сличне длану, имају пет ниша око главне собе за пару. Температура у нишама се повећава по реду, од 50-60 степени у првом, па до више од сто у последњем. Температура у чекаоници је 30 степени. Овде се људи загреју. У средишту парне собе је велики камен-лежај, на којем су пали, лежећи на стомаку.
У турском купатилу су три базена са другачијимна температури воде, од хладног до врућег. После покретања процедуре, добро загријте, а затим посјетите све нише у просторији за пару, окрећући се топлијим паровима и одморима. После тога, лезите на централни камен, водите га топлом водом и добро залијепите. Масажа је такође неопходан услов за турска купатила. Након што сте посетили парну собу, долази ред. Масажа треба да буде опуштена и истовремено интензивна.
Након масаже, туширајте се са пуно пене. Када се опере, посећујете базен, од најтоплијег до хладног краја. Као што се парира у руској купали, како се потући метлом за купатило, можете научити читањем још једног нашег чланка, посвећеној нашој народној парној соби: "Колико је исправно паре у руском купатилу?".
