Да ли је обруч користан?

Мишљења о томе да ли је обруч корисан, или, како је и даљедругачији: неки верују да је обруч једноставно неопходан за здравље, а за фигуре, друге - да је увијање хулауцхуп-а веома штетно за здравље. И, истина, како се често дешава, негде је у средини.

Око обруча је корисно

Вјежбе са обручком врло добро помажужелећи да изгубе тежину. Са редовним разредима, не можете изгубити ни један килограм и постићи врло импресивне резултате. Дакле, да би изгубили тежину и одржали хармонију, обртни круг је користан, па чак и препоручују многи стручњаци. Осим тога, вежбе са хулахупом помажу у организовању нормалног рада желуца - то значи да ћете бити ослобођени запртја и многих других поремећаја у дигестивном систему. Друга ствар је да се лекције не смеју неконтролисати - пре почетка вјежбе најбоље је консултовати стручњаке који ће вам рећи које оптерећења ће вам највише одговарати. Затим остаје само да се усклади са режимом оптерећења, постепено повећавајући трајање обуке помоћу обруча, до потребног или дозвољеног.

Онда је обруч штетан

Вриједно је напоменути да је обруч корисанне за све, али у неким случајевима, о чему ће се говорити у наставку, може сасвим озбиљно нарушити ваше здравље. Који су то случајеви? Прво, обруч није препоручен за оне који су недавно прошли операцију у пределу абдомена. За нормално зарастање радилишта, у првих неколико недеља потребан је апсолутни одмор. Када прође довољно времена, полако можете започети или наставити наставу. Друго, обруч није препоручљив за људе који имају озбиљне проблеме у кичми. Ово, пре свега, интервертебрална кила, јака закривљеност итд. Међутим, говоримо о вјежбама са тежином. Често се купује алуминијумски хулаохуп, шупље унутра, у који се пуни песак или други материјал за тежину. Људи са леђима, ако је тако, тако желе да раде са хулахупом, морате да купите посебан масажу обруч са валовитог површину, и да се укључе у веома ограничен (бар у почетку), и строго према савету лекара. Па, и, наравно, ако имате непријатна осећања (мучнина, вртоглавица) после хулауцхупа, вреди размишљати, али да ли вам требају ове вежбе? Дакле, питање да ли је корисно да обрнеш обруч, одговор је овако: у зависности од кога, зависно од тога који обруч и, у зависности од тога колико и нема универзалних рецепти, то не може бити.