Моје ноге се не померају, шта да радим?

Прилично чест проблем код становникаВелики градови су утрнулост удова. Главни узрок је хиподинамија, као и недостатак константне и адекватне физичке активности, што је једноставно неопходно за мишићни тон и мишићни систем. На крају крајева, сензитивност је повезана не само са завршетком нерва, већ и са самим мишићима. Ако се тако дешава да сте већ уроњени ноге. Шта да урадимо са овим, рећи ћемо вам.

Избегавање проблема утрнулости ногу

Прво, морате сазнати шта треба учинити када вам ноге расте.

• Пожељно је мало промијенити уобичајени ритам живота. Све је једноставно. Само треба да радимо јутарње и вечерње вежбе, захваљујући томе, нећете бити омамљени рукама и стопалима ни ујутро, ни ноћу.
• Други веома важан услов је шетњаили трчање ујутро, добро, или вечери, главна ствар је трчање једном дневно. Боље, наравно, да трчимо поподне, јер управо у овом тренутку крв има најмање вискозност. А да они не говоре тамо, али ниједан антидепресиви неће замијенити вас у шетњи у парку и неће вас много одузети од данашњег посла.
• Морате такође да гледате својеисхрану, покушајте да једете што мање могуће вештачке боје и конзервансе у храни. Они негативно утичу на вискозитет крви, стање нервних влакана и крвних судова.

И како се понашати када ти прсти нестају? Шта да радимо у овој ситуацији? Акције су сличне онима описаним горе. Боље се брините о себи како бисте избегли такве проблеме.

Акције за постојеће питање

Најважније је, наравно, да се подвргне лекарском прегледу. Требало би укључивати:

• преглед васкуларног хирурга (такође врши дуплексно скенирање главних васкуларних судова);
• испитивање терапеута (да прође општи и биохемијски тест крви);
• посета неурологу, преглед сколиозе кичмене колоне, штипање нервних завршетака, остеохондроза, хернија хибридног диска.

Према резултатима анкета, ако је озбиљноПроблеми су идентификовани, потребно је пити нити бушити ток витамина, плус употреба никотинске киселине, која враћа проток крви, промените режим дана, добили ослободити од менталног и емотивног стреса, као и масажа, за хладну и топлу воду и, наравно, ззаниматсиа вежба .

Шта урадити када лекар не може без посла

У суштини, људи третирају сами отргнину екстремитета, али не заборавите да то може довести до озбиљних посљедица.

• Ако се удара са левом руком, онда може бити срчани проблем.
• Када се једна рука и једна нога истовремено нервирају на истој страни пртљажника, онда се мора пазити на парализу итд.

Запамтите тај неблаговремени контакт са докторомможе бити испуњена последицама не само за ваше здравље, већ и за живот уопште. Сада знате шта треба учинити када вам ноге постану нервне и можете спречити појаву таквих проблема. Будите здрави и брините о себи.