Да ли је боље да једеш?
Гледајте видео
Разговарајте о здравом начину живота у последње времевреме је веома релевантно, посебно за уравнотежену и здраву исхрану. Према томе, у наставку ћемо вам рећи шта је корисно јести, које производе треба дати предност и како се увек осећати весело и здраво.
Шта и како исправно јести
За нормално функционисање људског телатребају протеини, масти, елементи у траговима, витамини и угљени хидрати. Како боље јести током трудноће, што смо већ рекли у чланку - Како правилно јести током трудноће. Сада да разговарамо о томе који су производи корисни за људско тело:
- Леан месо и риба.
- Воће и поврће.
- Ниско-масти млечни производи, скут, кефир и павлака.
- Житарице и тестенине од трске пшенице.
- Орашасти и суви плодови.
- Природни сокови, биљни чајеви и зелени чај.
О чему бисте требали више да волите ове производе, научићете из нашег чланка - боље јести.
И не заборавите то конкретноисхрана зависи од циља коју особа води, односно: жели изгубити тежину или се опоравити, добити мишићну масу или смањити број. Детаљне информације о томе садржане су у чланку - Како једино исправно.
И уопште, ако говоримо о томе шта је корисно јести, онда дајте предност природној храни, умјесто полупроизводима и куповину грицкалица.
