Могу ли да спавам на леђима?

Спавање је стање интимне, индивидуалне исаморегулирајући. Недвосмислено одговара на питање да ли је могуће спавати на леђима, не само то је немогуће, али такође је бесмислено присиљавати себе да спавате у одређеној пози, осим можда јога који контролише његово тело чак иу несвесном стању. Међутим, могу се узети у обзир недостаци и предности овог положаја током сна.

Ко је корисно за спавање на леђима?

У принципу, таква ситуација је чак корисна,пошто је на нормалној висини јастука, кичма, почевши од цервикалне регије и завршавајући са коксидом, налази се на истој линији. То јест, максимални одмор и могућност релаксације пружени су мишићима, који га не би требало осигурати од неугодних окретања.

• Да ли је могуће спавати на леђима, уопште није неопходно питати оне код којих је артритис и проблеми са зглобовима. Веома су чак приказани на овом положају - бол ће се знатно смањити.
• Положај на леђима и људи са згужњењем је врло погодан: желудац је већи од једњака и осигуран је од поновљеног пораста сокова.
• Жене које брину о њиховом изгледу, такође би требало да преферирају положај спавања на леђима - не формирају имиџасте боре и мање грубе груди.
• Током редовних болести, добар секстакође инстинктивно воли да спава на леђима - бочни положај узрокује болне осећања у попрсје, а на стомаку се бешика додатно притиска.
• Добар дорзални положај за болеснике са хипертензијом ијезгре: растезање у временском опуштању нормализује проток крви. Али ово је са једне стране; с друге стране, садржај кисеоника у крвљу, особа почиње да дише чешће, што је прилично опасно у случају срчаних обољења.
• Са проблемима са респираторним трактом и плућима, ова ситуација је такође повољна, а особе са осјетљивом нервозном организацијом спавају на леђима више тихо и без буђења.

Ко не би требао да спава на леђима

Као и другде, ту су и негативне странезаспати на леђима. Пре свега, доња вилица виси у сну, што отежава дисање. Сходно томе, они који су склони апнеји (заустављање дисања) можда се не пробуде ако воле да спавају на леђима. Први знак непожељности за вас је пружање хркања.

• Контраиндиковани положај на леђима и астма, који могу започети да опструирају - из истих разлога.
• И епилептика би било боље спавати на њиховој страни.
• Поуздано је утврдио да особа која спава на леђима, често види ноћне море, суштински су и издржљива.
• Али коме је највише препоручљиво да не заспиназад - тако да је трудна дуго времена. Материца, која се повећала у величини, са фетусом и амнионском течном материјом тежи много. Притисак на кичму, наравно, доводи до болова у њему. Могу се отежати хемориди ако се појављују код жене током трудноће. Често се пада притисак, који утиче и на будућу мајку и на нерођено дете. У принципу, природе се побринула да спречи све те проблеме. Већина трудница се осећа неудобно лежећи на леђима и претвара у бољој позицији.

Питање детета

Не мање важно је питање да ли је могуће спавати на леђима,мала деца. До шест месеци често регургирају и могу бити преоптерећене овим масама. Међутим, деца овог доба спавају углавном, да тако кажем, трајно, односно ретко мењају своју позицију у сну. Зато је довољно да родитељи стављају сина или кћер у цев када га стављају у кревиште.

А о томе шта ће се десити ако спавате на стомаку и коме је контраиндиковано, прочитајте у материјалу Могу ли спавати на стомаку.