Зашто су вам ноге хладне?

Многи се жале да имају константухладне ноге. То вам даје пуно непријатности и вас брине о свом здрављу. Покушајмо да схватимо зашто су ноге увек хладне и колико је опасно за здравље.

Испод су главни могући узроци хлађења ногу и низ мера за спречавање хлађења стопала.

Зашто људи често имају хладне ноге?

Природан разлог је што су стопала хладна,лежи у својој структури. Подлога подкожних масти на стопалима је врло мала, односно маст помаже да се одржи топлота. Поред тога, у хладном времену, судови ногу постају ужи, јер се крв од њих одлази у унутрашњи орган како би их прво загрејали.

Али ако су вам стопала хладна чак и на топлој температури, могу бити поремећаји везани за здравље, а вредно је видети доктора.

Ево главних медицинских разлога за хладне ноге:

• Проблеми са циркулацијом крви. С лошим циркулацијом крви је поремећено снабдевање крви малим судовима у ногама;
• Поремећаји штитасте жлезде.
• Старост се мења. Након 50 година, имунолошки систем је ослабљен, могу се појавити хормонски проблеми и кварови у циркулационом систему. Све ово доводи до замрзавања стопала.
• Низак крвни притисак, проблеми са кардиоваскуларним системом.
• Анемија.
• Варицосе веинс.
• На температури, такође, могу бити хладне стопала. Ово је последица спазма крвних судова изазваних болестима. У том случају, пре него што избаците температуру, потребно је загрејати стопала.

Шта да радим како бих загрејао ноге?

Ако лекари нису открили озбиљне повреде, а ноге су и даље често хладне, мора се наћи начини да их загреју.

• Пажљиво изаберите ципеле према времену и величини. Превише чврсте ципеле могу вам помоћи да замрзнете ноге.
• Познавајући своју специјалност, навести навику да увек носите топло чарапе или папуче.
• Ућитајте пловила. Помоћи ћете контрастном тушу, као и врућим купатилима за ноге.
• Када се први знаци замрзавања стопала направемасажа стопала. Прво, потребно је да оштри штапове стопала, затим масирајте прсте. Одмах после масаже на ногама треба да носите топло, топло чарапе.
• Покушајте да ограничите пушење - никотин значајно сужава крвне судове.
• Зими, требало би мало променити храну. Једите више воћа, рибе, меса, хељде. Потребно је пити мало топлије пиће, нарочито воћна пића или компоте.
• Дневна вежба ће помоћи у постепеном јачању крвних судова.
• Напуштајући кућу на хладном, попијте шољу масне вреле супе или чаја са зачинама.

Зашто дете има хладне ноге?

Многи родитељи доживљавају, откривајући својемалчице хладне ноге. Заиста, ако је дете болесно, има температуру, а ноге су залеђене, одмах их треба загрејати, носити топло чарапе или стављати грејач.

Али ако су ноге хладне, а дете се не жалихладно, не би требало да бринете. Кроз ноге се врши терморегулација, а понекад и губитак мање топлоте, посуде на нози су уске. Ово је сасвим природан процес, који указује на то да је дијете у реду са изменом топлоте.

За више информација погледајте Зашто хладне ноге.