Са ким сиромашним сиром?

Кућни сир је ферментирани млечни производ са великимсадржај протеина добијен сепарацијом сиротке из млека. Неопходно је да људско тело првенствено одржава ниво калцијума у ​​костима и да је главна храна у исхрани деце.

Састав сирћета такође укључује све незаменљивеаминокиселине, као и део меса, али је колиба је у стању да апсорбује много бољи контраст. Производ је неопходан за раст ткива, јача нокте, косу, зубе, обезбеђује оптималне перформансе мишића и нервног система. На шта хранљиве материје и витамини садржи 100 дела сира, прочитајте наш чланак Тхе састав сира.

За више информација о предностима сира, погледајте зашто је скут сјемењен.

Колико сирева треба да једеш?

Дневна норма скутног сира за људско тело је око 200 г за одрасле и 20 г за 150 г за дете, зависно од његовог узраста.

Према садржају у груди масти, класификован је у неколико врста:

• ниско-масти (мање од 3% масти);
• просечан садржај масти (9%);
• масти (18%).

Када је корисније користити сваку врсту сира са максималним погодностима за своје тело, прочитајте у нашем чланку. Кућни сир: када постоји.

Са оним што је скутни сир: савети

Питање комбинације производа је важно у нашој исхрани како би се очувале корисне особине сваког производа, као и максималне користи за тело.

• Кућни сир је универзалан: може се конзумирати и слатко, на пример, са медом, бобицама, џемом, кондензованим млијеком, павлаку.
• Идеалан је за пецење - сиреви, сисаљке, вицкетс са сосом.
• Масна киселина од скутера и воћа (јабука, банана, крушка, бресква, киви) или ораси је идеалан хранљиви дезерт.
• Кућни сир конзумира се у сољеној форми - уз биљке,поврће (купус, бибер, тиквице, лук, шаргарепа). Можете направити крем скутне или скуте пасте, такође уз додавање биљака, белог и смијања на сендвичу.
• Неки гурмани воле рафинисану комбинацију сира са кафом.

Међутим, постоји низ производа који нутриционисти не препоручују комбиновањем са сиром:

• Храна са високим садржајем протеина: пасуљ, ораси, јаја, риба, производи од меса;
• Храна која садржи скроб: житарице, хљеб, кромпир;
• Шећер свих врста: бела, воћна, сирупи шећера.