Како изгубити тежину у струку?
Гледајте видео
Прекрасни танки пас снове да добије многодевојке. За то је неопходно урадити, како јести, које вежбе треба урадити, потребно је детаљно размотрити. Пажљив приступ овом питању је једноставно неопходан, јер је то струк, абдомен, бокови и бутине који на крају красе губљење тежине различитим дијетама.
Како изгубити тежину у струку - савети
Не треба само да једемо, вежбамо, већ и да знамо како све ово функционише како не би дошло до супротног ефекта.
Вежбе за губитак телесне тежине у струку
- Да бисте изгубили тежину у струку, немојте вршити вежбе на косим стомачним мишићима. Дакле, струк не расте танак, а мишићи у овој области су ојачани.
- Од почетне стојеће позиције, могуће је вршити нагиб стране.
- Ако желите смањити струк, онда је обруч једноставаннезаменљив. За дан 4 ћете видети промене! Наравно, све ће зависити од почетног стања, али можете мало изгубити тежину у струку недељу дана. Да бисте то урадили, обрупите 2 пута дневно 15 минута. За почетак, можете почети да извијте обруч 4-5 минута, повећавајући време сваког дана. За губитак тежине струка и стомака боље је да се обруч окреће често, а не једном и дуго.
Лосе Веигхт ин Ваист Фаст - Врапс
Акције кафе не могу само брзо изгубити тежину у струку, већ се такође ослободити целулита. Изгубити тежину у струку и бочним странама, као иу стегенама, кафа ће такође омогућити брзо. Потребно нам је:
- 100 гр. природна кафа,
- врела вода,
- термо филм (филм за храну ће се уклапати).
Процедура:
- Правилно припремите кожу у појасу с пилингом или пилингом. У конвенционалном гелу за туширање можете додати мало кафе, тако да ћете добити ефикасније пилинг.
- 100 гр. сипајте кафу воденом кухињом. Вода прелије толико да се формира дебела кашасту кашу.
- Пустите да се ова грла охлади до топлог стања (до 40 °).
- Нанесите дебел слој кафе на појас (или бочне стране, куке, стомак).
- У овој области завијте се термо фолијом.
- Завршите ово место ћебетом и лагано слегните 40-50 минута.
Ослободите тежину у струку, стомаку и бочним странама са масажом
Масажа може да се уради сам. Морате купити крему за учвршћивање за тело (можете поново на бази кафе). Нанесите га свакодневно на проблематична подручја, стапајући се тамо 10-15 минута. Прекомерна маст из струка биће спаљена много брже ако свакодневно обављате ову процедуру.
Исхрана или како изгубити тежину у струку
Морате промијенити дијету ако стекоришћени за јело пржени кромпир и мајонез, чипс, димљени производи, пити лимунаде. Све ово ће спречити губитак тежине. Губитак тежине човеку у струку је тешко као жена. Због тога одбијамо пржену, сољену, димљену. Све ово задржава течност у телу. И пијете најмање 2 литре воде дневно.
