Колико брзо губите тежину за недељу дана без дијета?

У савременом друштву, веома је важно битиатрактиван, витак. Са свих ТВ екрана, страница магазина и билборда, нас гледа витка лепота, а половину њих креирају фотографски уредници, желим да будем барем добар. Због ове жеље да се жртвују. А како брзо постати мршав? Колико брзо губите тежину недељу дана без дијета и поста?

Како брзо изгубити тежину за недељу дана без дијете и вежбања

Скините вишак воде из тела - често због тогачињеница да се течност задржава у телу, повећава се запремина тела и чини се да откуцате, док се тежина не може значајно разликовати. Помоћ у овој ситуацији - храна и пића која имају диуретички ефекат лубенице, диње, свежих краставаца, шаргарепа, целера и репе.

• Сауна - топла или инфрацрвена сауназагрева подкутану маст и чини се да се грије испод коже, а такође и вишак течности напушта тијело. Не користите сауну превише често, а ако имате проблема са срцем и крвним притиском, мораће се потпуно напустити.
• Масажа - опет загреје теломасажа мишића се опушта, а корисно је и да радите спорт, осим тога, подморска маст није дозвољена да буде у миру и то спречава да се акумулира, од загревања и масаже почиње да се топи.
• Врапс - ова опција је слична са сауномзагрева и лечи маст, али у облогама постоји још један корисни фактор, могу се користити заједно са маскама, блатом, кремама које побољшавају стање коже, тако да ћете убити двије птице једним каменом.

Како брзо изгубити тежину за недељу дана без дијета уз помоћ спорта

За активне и оне који желе брзи резултат, најбољи начин да се изгуби тежина је спорт. Који спортови помажу да изгубе тежину:

• Трчање - јер трчање укључује мноштво групамишићи, то вам омогућава да ефективно изгубите тежину. Покушајте да померите руке док трчите, користите додатне мишиће на леђима. Ако нормално покретање није довољно за вас, покушајте да је комплицирамо - трчите дуж снијегова или у води до колена или струка, такво оптерећење ће бити исцрпљено од стране било кога.
• Аеробика - постоји погрешно схватање тогатежина помоћ обука да изгубите на тежини. У ствари, за њих вероватно сте за изградњу мишића и да ће повећати само у обиму. Али, аеробик користи различите групе мишића, подразумева скакање, савијање, флексију и неће изградити и уклањање количине.
• Свинг пресс - ова вјежба ће помоћи у уклањању стомака. Веома ефикасно уклања вишак, а напумпани мишићи га држе и држе га равно.