Како израчунати масени индекс?
Многи од нас су чули шта је индексмасу тијела и како израчунати масени индекс. Међутим, не сви мисле о томе за које су ове калкулације, како правилно декифрирати резултате и како их користити у каснијем животу.
Индекс телесне масе
Индекс телесне масе (БМИ) је индикатор који карактерише тренутну тежину особе, зависно од његове главне физичке константе - раста. Израчунати индекс тијела по стандардној формули је врло једноставан:
БМИ = ТЕЛА МАСА / / (ЉУДСКИ РИЗ)2
За једноставно и једноставно израчунавање телесне тежине можете користити онлине калкулатор.
Резултат се упоређује са просечним показатељима који препоручује Светска здравствена организација:
| Карактеристике телесне тежине | БМИ | Неопходне акције |
| Акутни недостатак тежине | Мање од 16 | Критични недостатак телесне тежине, који представља директну претњу животу, захтева хитне консултације са докторима и нутриционистима |
| Недовољна тежина | 16-19 | Постоји опасност по здравље, на великој забави је неопходна корекција тежине, препоручљиво је посветити више пажње корисности исхране и величини делова |
| Нормална тежина | 19-25 | Одржавање тежине унутар датих граница, активан начин живота и играње спортова |
| Прекомјерна тежина (пре-масти) | 25-30 | Релативно мала прекомерна тежина прети да се на крају претвори у гојазност, потребна вам је већа пажња на вашој исхрани и начину живота |
| Прва и друга фаза гојазности | 30-40 | Разлог за озбиљно размишљање о вашем здрављу, пожељно је да се бавите спортом, тражите савјете за дијететичаре |
| Патолошка гојазност треће етапе | Више од 40 | Потребна је хитна корекција тежине како би се спријечили здравствени проблеми |
Недостатак тежине негативно утичеимунитет и виталност, док жене могу бити чак и један од узрока неплодности! Прекомерна тежина и гојазност повећавају ризик од кардиоваскуларних болести, дијабетеса, остеопорозе, и других озбиљних болести, погоршати квалитет живота, а понекад представљају директну опасност по живот.
Индекс телесне масе се израчунава из стандардаформула је врло једноставна, али многи стручњаци напомињу да је у овом облику резултат пристран. На пример, формула не узима у обзир карактеристике начина живота и човековог устава. Дакле, код спортиста, не узима у обзир мишићну масу.
Масовни индекс за дете
Индекс телесне масе дјетета израчунава сестандардна формула уопште није могућа, пошто су процеси раста, повећања телесне масе, метаболизма у сваком детету потпуно различити. Да би проценили тежину детета, постоје посебне шеме и табеле које се могу наћи на овом извору: ввв.масики.нет.
Најбоља опција је коришћење софистициранихваријанте калкулатора који могу индексирати масу тијела мушкарца да израчунају жену или дијете с обзиром на главне факторе. Један од ових онлине калкулатора доступан је на: ввв.витапортал.ру.
