Исхрана на рижу и пилетину
Изгледа мршаво - сан сваке жене. Као да не желим да изгубим тежину, али се то не дешава. Морамо се потрудити и имати стрпљење. На нашу помоћ долазе различите дијете и физичке вежбе. Али има толико рецепата које можете збунити. Предлажемо да размислимо о начинима губитка тежине са пиринчем. Овај производ савршено уклања из нашег тијела, соли и штетних супстанци. Каква је исхрана на рижу и пилетини, разговарацемо доле, али прво морамо да науцимо нека правила.
- Не можете увек да "седите" на дијете. Ово је веома штетно за наше тело.
- Пре почетка исхране - консултујте лекара, проверите да ли постоје проблеми са системом за варење.
- На исхрани може "сести" само апсолутно здраву особу. Чак и ако имате "благо" хладно, прво излечите.
- Немојте да издржавате храну дуже од наведеног времена.
И сада хајде да причамо о самој дијететици.
Кинеска дијета
Најудобнији за наше тело се узима у обзир"Кинеска дијета." Обратите пажњу да то мора бити за три дана (више не). Следећи курс се може започети тек за месец дана. И тако, увече, узмемо чашу неутреног пиринча и сипамо водом. Ујутру заваримо, али без зачина, шећера и соли. Цијелу рижу поделимо на мале порције. Препоручљиво је израчунати тако да је оброк сваких 2-2,5 сати. Пиринач опере сок од наранџе. 3 дана можете изгубити до три килограма.
Диет пиринач са пиринчем
Ова дијета има много опција. На примјер, рецепт за Маргарита Куеен. Исхрана: пиринач - пилетина - јабуке. Израчунава се за 9 дана, за један дан губимо од 0,5 до 1кг.
- Прве три дана су само пиринач. У вечерњим часовима ми натопимо чашу производа. Најбоље је користити неполиран, дивљи или црни пиринач, они су најкориснији. Ујутру кухамо или кухамо за пар. Сол, зачини и шећер су забрањени. У нас се испоручује око 800гр. Подијелимо се на мале порције, за 5-6 пријема. Вечера би требало да буде 2 сата пре спавања. Препоручује се пити са зеленим чајем или црном кафом, али без шећера. Количина течног пијанца дневно треба да буде око 2 литра, ако се мало више не бојите. Можете пити чисту воду или минералну воду, али не и газиране.
- Следећих три дана једем пилетину1.3кг дневно. Такође треба да буде кувана или кувана у двоструком котлу. Маст и пилинг нужно уклањају. Делимо се на делове и једемо током дана. Не заборавите на пиће, 2-2,5 литара дневно.
- А последња три дана су само плодови. Желите зелене јабуке. Дан се једе до 1кг. Не заборавите на воду. Можете пити минералну воду или зелени чај.
Ту је и дијета: пиринач - пилетина - поврће. Првих 6 дана једемо како је наведено горе, али у последње три дана једемо поврће. Могу се користити не само у сировом облику, већ и парени или кувани. Најпогоднији производи су тиквице, купус, шаргарепа, лук, репа, зеленило. Можете чак направити салату или салату, али само са маслиновим уљем и оном капљицом.
Не заборавите да је исхрана 3 дана пиринча - 3 данапилетина је озбиљна повреда нашег тела. Након завршетка је неопходно пажљиво пазити да користимо за храну. Ако је особа преживјела 9 дана, а онда је почела да једе све, након неког времена ће се враћати више килограма, али не и саме, већ "узимати" са њима још пар. Па запамтите једноставне ствари: редовно јести, а не у великим деловима. Дан треба конзумирати најмање 1 литар течности. Мање да се ослања на слаткисе и брашно, да одбије од соде и масних намирница. И наравно не заборавите на спорт. Није потребно присуствовати фитнесс центрима, само ходати око 2 км дневно.
