Твистс ноге: шта да радите?

Многи људи примећују да када се временом промени или када се појављује нова сезона, непријатне сензације се појављују у ногама, као да су "твист". Шта радити у таквим ситуацијама и како да олакшате своје стање?

Да бисте се носили са проблемом, прво морате сазнати узрок болести.

Узроци болова у ногама

На други начин, држава, када "окреће" ноге,названи синдром немирних ногу. Изражава се чињеницом да чак иу стању мировања, обично током спавања или пре спавања, особа доживљава болне, болне болове у доњој ивици. Разлози за ово стање могу бити неколико, међу њима:

• неуролошке болести;
• оштећења зглобова (реуматоидни артритис, итд.);
• проблеми са крвним судовима (облитератни ендартеритис, варикозне вене, артериосклероза посуда итд.);
• као и дисфункцију бубрега, анемија, недостатак витамина и минерала.

Често се таква осећања јављају код женавреме трудноће и они су повезани са чињеницом да организам будуће мајке конзумира гвоздене резерве много интензивније, због чега се ноге могу "окретати" због недостатка ове супстанце. Проблем се решава увођењем у прехрамбене производе са повишеним садржајем гвожђа или лековима (жељезом у таблетама или ињекцијама).

Више о узроцима болести можете пронаћи у чланку Зашто извлачи ноге.

Лечење болова у ногама

Одабран је третман синдрома немирних ногупојединачно, према узрочнику болести. Дакле, у случају проблема са судовима препоручују се препарати са акцидом вазодилататора, процедурама физиотерапије и топлим купатилима од борових игала или камилице. У исто време, такве касете су контраиндиковане у болестима зглобова. У том случају, требало би да узимате антиинфламаторне лекове и обезбедите суву топлоту ногама.

Масажа се може урадити пре кревета, алипажљиво га обавите, примењујући регенеративну крему "Трокевасин", "Лиотон" и слично. Такође можете подићи ноге на надморску висину и лежати око 20 минута, чиме се враћају циркулације стагнантне венске крви.

Такође ће бити добро ревидирати вашу исхрану иПовећајте употребу производа који садрже калијум, магнезијум, гвожђе и витамине. Посебно корисна у том погледу биће парадајз, пасуљ, јетра, пшеница, јабуке, грашак и језик.

Више детаља о методама лечења можете прочитати у чланку нашег ресурса. Смањује ноге, шта треба учинити.